Sabtu, 22 Agustus 2015

Serba Kacang-Kacangan



 
Bekal Kantor serba Kacang-kacangan


Namanya kacang hijau, saya membaca dari berbagai artikel bahwa jenis kacang-kacangan ini baik untuk kesehatan tubuh. 
Kacang hijau memiliki banyak sekali kandungan gizi nutrisi didalamnya seperti vitamin, protein, fosfor, kalsium, lemak dan serat yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh agar tetap kuat
. – Vitamin, kacang hijau kaya sekali akan vitamin seperti vitamin C, A, B1, asam folat, riboflamin B6, thiamin, niasin dan panthothenat
– Karbohidrat, kandungan karbohidrat yang terdapat didalam kacang hijau memiliki 19 gram tiap 100 gram-nya
– Tinggi serat, yang mana kandungan serat ini akan sangat membantu dalam melancarkan pencernaan – Tinggi protein, protein tertinggi dari kacang hijau merupakan sumber protein dari nabati
– Rendah lemak, nah kacang hijau ini sangat bagus sekali buat anda yang dilarang makan dengan kadar lemak yang tinggi
 – Asam lemak esensial yang terdapat pada kacang hijau yaitu omega 3 dan omega 6
 – Mineral, banyak sekali kandungan mineral yang terdapat pada kacang hijau seperti besi, magnesium, selenium, phosphorus, zinc, potassium dan manganese
 – Antioksidan, adanya kandungan fitosterol pada kacang hijau bisa membantu anda dan menjadi antioksidan didalam tubuh


 Dua hari sudah saya mengkonsumsi Kacang Hijau. Ga dimasak apa-apa, cuman direbus utuh tidak sampai pecah. Berharap nutrisinya gak hilang, sambil mengamini kacang hijau ini baik di masa subur saya *eluselusperut*

Tidak ada komentar:

Posting Komentar